(Choleric Temperament Diet Plan)
صفراوی مزاج کے حامل افراد میں گرمی اور خشکی زیادہ ہوتی ہے، جس کے باعث ان میں جلد غصہ آنا، بےچینی اور تیز میٹابولزم دیکھا جاتا ہے
نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق، مطالعہ، اور تجربات کی بنیاد پر صرف عمومی آگاہی اور رہنمائی کے لیے فراہم کی گئی ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی حتمی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
صفراوی مزاج میں غذاؤں کا انتخاب اگر مزاج کے خلاف ہو، تو جگر، دل، اور دماغ پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ خاص طور پر گرم خشک غذائیں مزاجی توازن بگاڑ دیتی ہیں
ابرار حسین
خادم طب نبویﷺ
پھل جو کھا نہیں سکتے
پھل کا نام
مزاج
کھجور
گرم و خشک
انناس
گرم و تر
آم (زیادہ مقدار میں)
گرم و تر
انگور (کچھ اقسام)
گرم و تر
تربوز (زیادہ مقدار میں، کھانے کے فوراً بعد)
سرد و تر → مگر صفرا کو بڑھا سکتا ہے اگر غلط وقت پر کھایا جائے
خشک آلوچہ
گرم و خشک
چیکو
گرم و تر
کاجو سیب (Cashew Apple)
گرم و خشک
اسٹرابیری
ترش و سرد (لیکن تیزابیت بڑھا سکتی ہے)
لنگڑا آم
گرم و خشک
سبزیاں جو نہیں کھا سکتے
سبزی کا نام
مزاج
مولی
گرم و خشک
گاجر (زیادہ مقدار میں)
گرم و تر
شلجم
گرم و تر
ادرک
گرم و خشک
لہسن
گرم و خشک
پیاز
گرم و تر
بینگن
گرم و خشک
کریلا
گرم و خشک
ہری مرچ
گرم و خشک
میتھی
گرم و خشک
پالک (زیادہ مقدار میں)
گرم و خشک
بند گوبھی
گرم و خشک
اناج جو نہیں کھا سکتے
اناج کا نام
مزاج
مکئی (کارن)
گرم و خشک
باجرہ
گرم و خشک
جو (زیادہ مقدار میں)
سرد و خشک
چنے کا آٹا
گرم و خشک
ماش کی دال
گرم و خشک
مسور کی دال
سرد و خشک
سویابین
گرم و خشک
مونگ کی دال (باسی یا تلی ہوئی صورت میں)
سرد و خشک
دالیں جو نہیں کھا سکتے
دال کا نام
مزاج
ماش کی دال
گرم و خشک
مسور کی دال
سرد و خشک
چنے کی دال
گرم و خشک
ارہر/توَر دال
گرم و خشک
مونگ (تلی ہوئی یا باسی)
سرد و خشک
دودھ کی بنی اشیاء جو نہیں کھا سکتے
دودھ سے بنی اشیاء
مزاج
پنیر (خاص طور پر خشک اور زیادہ پرانا)
گرم و خشک
دہی (کھٹا یا زیادہ دیر تک رکھا ہوا)
سرد و خشک
مکھن (زیادہ مقدار میں اور بغیر تھوڑا سا تر کے)
گرم و خشک
کریم (زیادہ چکنائی والی)
گرم و خشک
ملائی (خاص طور پر زیادہ گاڑھی)
گرم و خشک
گھی (زیادہ مقدار میں اور تازہ نہ ہو)
گرم و خشک
مٹھائی (دودھ کی بنی، گرم مصالحے والی)
گرم و خشک
خشک میوہ جات جو نہیں کھا سکتے
خشک میوہ جات
مزاج
بادام (خاص طور پر زیادہ مقدار میں اور بھنا ہوا)
گرم و خشک
کاجو
گرم و خشک
اخروٹ
گرم و خشک
پستہ
گرم و خشک
مونگ پھلی
گرم و خشک
چلغوزہ (پائن نٹس)
گرم و خشک
خشک کھجور
گرم و خشک
کشمش
گرم و خشک
انڈے اور گوشت جو نہیں کھا سکتے
چیز کا نام
مزاج
مرغی کا گوشت
گرم و خشک
بکرے کا گوشت
گرم و خشک
گائے کا گوشت
گرم و خشک
مچھلی (خاص طور پر گرم مصالحے کے ساتھ)
گرم و تر
انڈہ (خاص طور پر تلی ہوئی یا زیادہ گرم مصالحے کے ساتھ)