کیا سوتے وقت آپ کو لگا کہ کوئی جسم پر بیٹھ گیا ہے؟ جانیں حقیقت!

یہ علاجی نظام قرآن و سنت کی روشنی میں آزمودہ، محفوظ اور فطرت کے عین مطابق ہے

ابرار حسین خادم طب نبویﷺ

❖ قابوس کیا ہے؟

قابوس یا Sleep Paralysis ایک کیفیت ہے جس میں مریض کو نیند کے دوران یا بیدار ہوتے وقت ایسا لگتا ہے کہ وہ بیدار ہے مگر جسم ہلانے، آواز نکالنے یا حرکت کرنے سے قاصر ہے۔ اس کے ساتھ اکثر خوفناک خیالات، سایہ، یا غیر مرئی مخلوق کا احساس ہوتا ہے۔

قابوس ایک دماغی و عصبی مرض ہے، جس کی وجہ سے مریض کو نیند کے دوران ایسا لگتا ہے کہ کوئی اس کے سینے پر بیٹھا ہوا ہے، سانس رُک رہا ہے، اور وہ چیخنا چاہتا ہے مگر آواز نہیں نکلتی۔ یہ کیفیت چند سیکنڈز سے چند منٹ تک رہ سکتی ہے۔

❖ طبِ یونانی میں قابوس کی تعریف

طبِ یونانی میں اسے دماغ پر سوداوی بخارات کے اثرات، خواب آور رطوبت کی رکاوٹ، یا بعض اوقات جناتی اثرات سے تعبیر کیا جاتا ہے

❖ قابوس کے اسباب (اسبابِ مرض):

طب یونانی و جدید دونوں کے مطابق:

❖ مزاج:

❖ علامات:

1. نیند میں یا جاگتے وقت جسم پر جسمانی فالج جیسا اثر
2. سینے پر بوجھ یا دباؤ کا احساس
3. حرکت کرنے سے قاصر ہونا
4. بول نہ پانا، آواز بند ہو جانا
5. خوفناک خیالات، سایہ یا بھوت جیسی ہولناک چیز کا احساس
6. دل کی دھڑکن تیز ہونا
7. پسینہ آنا یا گھبراہٹ ہونا
8. نیند کے بعد کمزوری، چکر، ذہنی تھکن

❖ اصولِ علاج (طب یونانی کے مطابق):

❖ غذا و پرہیز:

✅ استعمال کریں:

• کشمش، بادام، اخروٹ، مغز پستہ
• نیم گرم دودھ + شہد
• زعفران والا دودھ
• پھل خصوصاً کیلا، انار
• ہلکی، زود ہضم غذا

🚫 پرہیز:

• ترش اشیاء (اچار، کینو، لیموں)
• رات کو دیر سے کھانے
• زیادہ گوشت، خاص کر سرخ گوشت
• ٹھنڈی، خشک غذائیں (چاول، دہی، بینگن)
• قبض پیدا کرنے والی اشیاء

📖 طب نبوی ﷺ کی نظر میں اسباب:

🔮 1. شیطانی اثرات اور جنات کا تسلط:

نبی کریم ﷺ نے جنات کے تسلط اور شیطانی اثرات سے بچنے کے لیے دم، اذکار اور تعویذات کو رواج دیا۔

❝ الشیطان یجری من ابن آدم مجری الدم ❞
"شیطان انسان کی رگوں میں خون کی طرح دوڑتا ہے۔" (بخاری)

قابوس بھی بعض اوقات انہی اثرات میں شامل ہوتا ہے، خصوصاً جب انسان بغیر وضو سوتا ہے، یا اذکار بھول جاتا ہے۔

🍃 2. بدہضمی، قبض، تبخیر کا اثر:

حضرت نبی کریم ﷺ نے فرمایا:

❝ المعدۃ بیت کل داء ❞
"معدہ تمام بیماریوں کا گھر ہے۔"
(ابن ماجہ)

قابوس کی کیفیت میں بعض اوقات معدے کی گرمی یا تبخیر بھی شریک ہوتی ہے، جو دماغ تک بخارات چڑھنے کا سبب بنتی ہے۔

🕊️ طب نبوی ﷺ کے روحانی و عملی علاج:

🧴 1. دم اور اذکار:

نبی ﷺ نے جنات، شیطان، نظرِ بد اور وسوسہ سے بچاؤ کے لیے درج ذیل اذکار تجویز فرمائے:

💧 2. وضو کر کے سونا:

رسول اللہ ﷺ نے فرمایا:

❝ جب تم سونے لگو تو وضو کرو جیسے نماز کے لیے کرتے ہو ❞
(بخاری)

یہ عمل نہ صرف شیطانی اثرات سے بچاتا ہے بلکہ دماغ کو تازگی اور سکون دیتا ہے۔

🌿 3. دم شدہ پانی اور زیتون:

• سورہ فاتحہ، آیت الکرسی، سورہ فلق و ناس پڑھ کر پانی پر دم کر کے پینا
• زیتون کا تیل (جس کی تعریف قرآن میں بھی ہے) کو دم کر کے سونے سے پہلے پیشانی، سینے یا پیروں پر لگانا
• نبی ﷺ نے فرمایا: ❝ اسے کھاؤ اور لگاؤ کیونکہ یہ مبارک درخت ہے ❞ (ترمذی)

🥗 4. غذائی اصلاح:

• رات کو بھاری کھانا نہ کھائیں
• سونے سے کم از کم 2 گھنٹے پہلے کھانا
• شہد اور زعفران والا دودھ مفید
• نبی ﷺ شہد، سرکہ، کدو اور جو کا استعمال فرماتے تھے

🧠 روحانی و جسمانی اعتدال کا پیغام:

❝ سونے سے پہلے دل صاف کرنا، معاف کرنا، اذکار کے ساتھ سونا — یہی ہے قابوس جیسے امراض سے تحفظ کا نبوی ﷺ نسخہ ❞

🌙 نتیجہ:

قابوس ایک ایسا مرض ہے جسے صرف نفسیاتی یا فزیکل مسئلہ سمجھنا کافی نہیں۔ طب نبوی ﷺ ہمیں بتاتی ہے کہ دل، دماغ، جسم اور روح سب ایک دوسرے سے جُڑے ہوئے ہیں۔
جب روحانی نظام کمزور ہو جائے تو جسم پر اس کے اثرات آتے ہیں، اور قابوس انہی علامتوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔

📿 اگر کوئی شخص مسلسل قابوس کا شکار ہے تو اسے درج ذیل پر عمل کرنا چاہیے:

• وضو کے ساتھ سونا
• اذکارِ مسنونہ کا اہتمام
• روحانی دم
• معدہ و دماغ کی صفائی (یونانی طب کے اصول سے)
• کسی ماہر حکیم یا روحانی معالج سے مشورہ