دموی مزاج کے افراد کے لئے مفید غذائیں
(Sanguine Temperament Diet Plan)
دموی مزاج، جس کی بنیادی خصوصیات حرارت اور تری ہوتی ہیں، کے حامل افراد کے لیے وہ غذائیں نہایت موزوں ہیں جو معتدل یا سرد و خشک مزاج رکھتی ہوں۔ ان غذاؤں کا استعمال بدن میں حرارت اور خون کی زیادتی کو متوازن کرتا ہے، طبعی سکون مہیا کرتا ہے اور جسمانی اعضا کی کارکردگی کو درست رکھتا ہے۔ حکمت کا اصول ہے کہ مزاج کے برعکس غذا، اعتدال کی طرف لے جاتی ہے
نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق، مطالعہ، اور تجربات کی بنیاد پر صرف عمومی آگاہی اور رہنمائی کے لیے فراہم کی گئی ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی حتمی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔

دموی مزاج، جس کی بنیادی خصوصیات حرارت اور تری ہوتی ہیں، کے حامل افراد کے لیے وہ غذائیں نہایت موزوں ہیں جو معتدل یا سرد و خشک مزاج رکھتی ہوں
پھل جو کھا سکتے ہیں
| پھل کا نام | مزاج |
|---|---|
| انار | سرد و خشک |
| سیب (سفید / ہرے رنگ کا) | سرد و خشک |
| جامن | سرد و خشک |
| آلو بخارا (خشک) | سرد و تر |
| کینو / مالٹا | سرد و تر |
| گریپ فروٹ | سرد و تر |
| خوبانی (خشک) | سرد و خشک |
| ناشپاتی | سرد و تر |
| تربوز | سرد و تر |
| خربوزہ | سرد و تر |
| پپیتا | سرد و خشک |
| سٹرابری | سرد و خشک |
سبزیاں جو کھا سکتے ہیں
| سبزی کا نام | مزاج |
|---|---|
| کدو (سفید) | سرد و تر |
| گھیا (لوکی) | سرد و تر |
| تورئی | سرد و تر |
| پالک | سرد و تر |
| مولی | سرد و خشک |
| کھیرا | سرد و تر |
| گاجر (اعتدال سے) | معتدل |
| شلجم | سرد و تر |
| ٹماٹر | سرد و تر |
| بند گوبھی | سرد و خشک |
| کریلا | سرد و خشک |
| میتھی | سرد و خشک |
اناج جو کھا سکتے ہیں
| اناج کا نام | مزاج |
|---|---|
| جو | سرد و خشک |
| باجرہ | سرد و خشک |
| مکئی | سرد و خشک |
| چاول (پرانی فصل) | سرد و خشک |
| گندم (چھنا ہوا آٹا) | معتدل |
| سفوف اسپغول (بطور فائبر) | سرد و خشک |
دالیں جو کھا سکتے ہیں
| دال کا نام | مزاج |
|---|---|
| مونگ کی دال | سرد و خشک |
| ماش کی دال (کم مقدار میں) | سرد و خشک |
| مسور کی دال (اعتدال سے) | سرد و خشک |
| چنے کی دال | معتدل |
| ارہر کی دال (توَر) | سرد و خشک |
| سویا بین (کم مقدار میں) | سرد و خشک |
دودھ کی بنی اشیاء جو کھا سکتے ہیں
| دودھ پر مبنی غذا | مزاج |
|---|---|
| دہی (تازہ، بغیر نمک/چینی) | سرد و خشک |
| چھاچھ (مٹھی یا ہلکی نمکین) | سرد و خشک |
| بکری کا دودھ | سرد و تر |
| گائے کا دودھ (اعتدال سے) | سرد و تر |
| پنیر (کم مقدار میں) | سرد و خشک |
انڈے اور گوشت جو کھا سکتے ہیں
انڈے اور سرخ گوشت جسم کی گرمی و تری میں اضافہ کرتے ہیں، اس لیے ان سے پرہیز یا کم استعمال بہتر ہوتا ہے
تیل جو کھا سکتے ہیں
| تیل کا نام | مزاج |
|---|---|
| زیتون کا تیل | معتدل (تھوڑا گرم و تر) |
| ناریل کا تیل | سرد و خشک |
| سورج مکھی کا تیل | سرد و خشک |
| مکئی کا تیل | سرد و خشک |
| کنولا آئل | سرد و خشک |
مشروبات اور میٹھے جو کھا سکتے ہیں
| مشروب / میٹھا | مزاج |
|---|---|
| کھجور کا شیرہ (کم مقدار) | سرد و تر |
| انار کا جوس | سرد و خشک |
| تربوز کا شربت | سرد و تر |
| پھلوں کی تازہ چٹنی (کم میٹھا) | سرد و خشک |
| شہد (اعتدال سے) | گرم و تر (معتدل) |
| لیموں پانی (کم میٹھا) | سرد و تر |
| خشک میوہ جات کا شربت | سرد و تر |
| شکر قندی کا شربت | سرد و خشک |
مصالحہ جات جو کھا سکتے ہیں
زیادہ گرم اور تیز مصالحے (جیسے کالی مرچ، ادرک، دارچینی) نقصان دہ ہو سکتے ہیں
اندھیرے کا خوف: ایک نفسیاتی، روحانی اور طبی جائزہ
اندھیرے سے ڈر لگنا ایک فطری اور عالمگیر انسانی کیفیت ہے۔ یہ کیفیت ہر عمر کے افراد میں پائی جاتی ...
حکمت پرو — طب یونانی و نبویؐ کا پہلا جدید ڈیجیٹل معاون سافٹ وئیر
حکمت پرو ایک جدید سافٹ ویئر ہے جو حکیم حضرات، طب یونانی و طب نبویؐ کے معالجین کے لیے تیار ...
طب یونانی و اسلامی میں نزلہ و زکام کی اقسام — مزاجی فرق، علامات اور علاج
نزلہ، زکام اور گلے میں کیرا (بلغم کا جمع ہونا) وہ عمومی علامات ہیں جو بظاہر معمولی لگتی ہیں مگر ...
کیا سوتے وقت آپ کو لگا کہ کوئی جسم پر بیٹھ گیا ہے؟ جانیں حقیقت!
کیا سوتے وقت آپ کا جسم بھی اچانک مفلوج ہو جاتا ہے؟ کیا سوتے وقت آپ ہلنا چاہتے ہیں لیکن ...
گیس اور تبخیر معدہ میں فرق
معدہ میں اگر حرارت زیادہ ہو جائے اور رطوبتِ معدہ (مخاطی رطوبت) کم ہو جائے، تو غذا جلدی سوکھنے اور ...
مزاج کی اقسام، علامتیں، طاقتیں اور کمزوریاں
ہر انسان کا مزاج الگ اور قدرتی ہوتا ہے مزاج کے مطابق غذا، دوا، نیند، جذبات، زندگی اہمیت رکھتے ہیں ...
طب یونانی میں مرض کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے
طب یونانی کی تشخیص مزاج، اخلاط، علامات، اور جسمانی مشاہدے پر مبنی ہے نبض، زبان، آنکھ، پیشاب و پاخانہ، جذبات ...






