دموی مزاج کے افراد کے لئے مفید غذائیں

(Sanguine Temperament Diet Plan)
دموی مزاج، جس کی بنیادی خصوصیات حرارت اور تری ہوتی ہیں، کے حامل افراد کے لیے وہ غذائیں نہایت موزوں ہیں جو معتدل یا سرد و خشک مزاج رکھتی ہوں۔ ان غذاؤں کا استعمال بدن میں حرارت اور خون کی زیادتی کو متوازن کرتا ہے، طبعی سکون مہیا کرتا ہے اور جسمانی اعضا کی کارکردگی کو درست رکھتا ہے۔ حکمت کا اصول ہے کہ مزاج کے برعکس غذا، اعتدال کی طرف لے جاتی ہے

نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق، مطالعہ، اور تجربات کی بنیاد پر صرف عمومی آگاہی اور رہنمائی کے لیے فراہم کی گئی ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی حتمی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
دموی مزاج، جس کی بنیادی خصوصیات حرارت اور تری ہوتی ہیں، کے حامل افراد کے لیے وہ غذائیں نہایت موزوں ہیں جو معتدل یا سرد و خشک مزاج رکھتی ہوں
tib-e-nabwi-3
ابرار حسین خادم طب نبویﷺ

پھل جو کھا سکتے ہیں

پھل کا ناممزاج
انارسرد و خشک
سیب (سفید / ہرے رنگ کا)سرد و خشک
جامنسرد و خشک
آلو بخارا (خشک)سرد و تر
کینو / مالٹاسرد و تر
گریپ فروٹسرد و تر
خوبانی (خشک)سرد و خشک
ناشپاتیسرد و تر
تربوزسرد و تر
خربوزہسرد و تر
پپیتاسرد و خشک
سٹرابریسرد و خشک

سبزیاں جو کھا سکتے ہیں

سبزی کا ناممزاج
کدو (سفید)سرد و تر
گھیا (لوکی)سرد و تر
تورئیسرد و تر
پالکسرد و تر
مولیسرد و خشک
کھیراسرد و تر
گاجر (اعتدال سے)معتدل
شلجمسرد و تر
ٹماٹرسرد و تر
بند گوبھیسرد و خشک
کریلاسرد و خشک
میتھیسرد و خشک

اناج جو کھا سکتے ہیں

اناج کا ناممزاج
جوسرد و خشک
باجرہسرد و خشک
مکئیسرد و خشک
چاول (پرانی فصل)سرد و خشک
گندم (چھنا ہوا آٹا)معتدل
سفوف اسپغول (بطور فائبر)سرد و خشک

دالیں جو کھا سکتے ہیں

دال کا ناممزاج
مونگ کی دالسرد و خشک
ماش کی دال (کم مقدار میں)سرد و خشک
مسور کی دال (اعتدال سے)سرد و خشک
چنے کی دالمعتدل
ارہر کی دال (توَر)سرد و خشک
سویا بین (کم مقدار میں)سرد و خشک

دودھ کی بنی اشیاء جو کھا سکتے ہیں

دودھ پر مبنی غذامزاج
دہی (تازہ، بغیر نمک/چینی)سرد و خشک
چھاچھ (مٹھی یا ہلکی نمکین)سرد و خشک
بکری کا دودھسرد و تر
گائے کا دودھ (اعتدال سے)سرد و تر
پنیر (کم مقدار میں)سرد و خشک

انڈے اور گوشت جو کھا سکتے ہیں

انڈے اور سرخ گوشت جسم کی گرمی و تری میں اضافہ کرتے ہیں، اس لیے ان سے پرہیز یا کم استعمال بہتر ہوتا ہے

تیل جو کھا سکتے ہیں

تیل کا ناممزاج
زیتون کا تیلمعتدل (تھوڑا گرم و تر)
ناریل کا تیلسرد و خشک
سورج مکھی کا تیلسرد و خشک
مکئی کا تیلسرد و خشک
کنولا آئلسرد و خشک

مشروبات اور میٹھے جو کھا سکتے ہیں

مشروب / میٹھامزاج
کھجور کا شیرہ (کم مقدار)سرد و تر
انار کا جوسسرد و خشک
تربوز کا شربتسرد و تر
پھلوں کی تازہ چٹنی (کم میٹھا)سرد و خشک
شہد (اعتدال سے)گرم و تر (معتدل)
لیموں پانی (کم میٹھا)سرد و تر
خشک میوہ جات کا شربتسرد و تر
شکر قندی کا شربتسرد و خشک

مصالحہ جات جو کھا سکتے ہیں

زیادہ گرم اور تیز مصالحے (جیسے کالی مرچ، ادرک، دارچینی) نقصان دہ ہو سکتے ہیں

اندھیرے کا خوف: ایک نفسیاتی، روحانی اور طبی جائزہ

اندھیرے سے ڈر لگنا ایک فطری اور عالمگیر انسانی کیفیت ہے۔ یہ کیفیت ہر عمر کے افراد میں پائی جاتی ...

حکمت پرو — طب یونانی و نبویؐ کا پہلا جدید ڈیجیٹل معاون سافٹ وئیر

حکمت پرو ایک جدید سافٹ ویئر ہے جو حکیم حضرات، طب یونانی و طب نبویؐ کے معالجین کے لیے تیار ...

طب یونانی و اسلامی میں نزلہ و زکام کی اقسام — مزاجی فرق، علامات اور علاج

نزلہ، زکام اور گلے میں کیرا (بلغم کا جمع ہونا) وہ عمومی علامات ہیں جو بظاہر معمولی لگتی ہیں مگر ...

کیا سوتے وقت آپ کو لگا کہ کوئی جسم پر بیٹھ گیا ہے؟ جانیں حقیقت!

کیا سوتے وقت آپ کا جسم بھی اچانک مفلوج ہو جاتا ہے؟ کیا سوتے وقت آپ ہلنا چاہتے ہیں لیکن ...

گیس اور تبخیر معدہ میں فرق

معدہ میں اگر حرارت زیادہ ہو جائے اور رطوبتِ معدہ (مخاطی رطوبت) کم ہو جائے، تو غذا جلدی سوکھنے اور ...

مزاج کی اقسام، علامتیں، طاقتیں اور کمزوریاں

ہر انسان کا مزاج الگ اور قدرتی ہوتا ہے مزاج کے مطابق غذا، دوا، نیند، جذبات، زندگی اہمیت رکھتے ہیں ...

طب یونانی میں مرض کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے

طب یونانی کی تشخیص مزاج، اخلاط، علامات، اور جسمانی مشاہدے پر مبنی ہے نبض، زبان، آنکھ، پیشاب و پاخانہ، جذبات ...