سوداوی مزاج کے افراد کے لئے مفید غذائیں

(Melancholic Temperament Diet Plan)
سوداوی مزاج میں سردی اور خشکی غالب ہوتی ہے۔ ایسے افراد گہری سوچوں، بے خوابی اور قبض جیسے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں
سودا کو متوازن رکھنے کے لیے گرم تر مزاج کی اشیاء استعمال کریں، سرد خشک سے پرہیز کریں

نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق، مطالعہ، اور تجربات کی بنیاد پر صرف عمومی آگاہی اور رہنمائی کے لیے فراہم کی گئی ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی حتمی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
سوداوی مزاج میں سردی اور خشکی والی چیزیں بیماری بڑھاتی ہیں.سوداوی مزاج والوں کے لیے تری اور گرمی والی غذائیں مفید سمجھی جاتی ہیں
tib-e-nabwi-3
ابرار حسین خادم طب نبویﷺ

پھل جو کھا سکتے ہیں

پھل کا ناممزاج
انگورگرم تر
انجیرگرم تر
کھجورگرم خشک
سیب (میٹھا)گرم تر
آڑوگرم تر
آمگرم تر
خوبانیگرم تر
انار (میٹھا)گرم تر
تربوز (اعتدال سے)گرم تر

سبزیاں جو کھا سکتے ہیں

سبزی کا ناممزاج
پالکگرم تر
دھنیاگرم تر
میتھیگرم خشک
کریلاگرم خشک
گاجرگرم تر
شلجمگرم تر
چقندرگرم تر
کدوگرم تر
ٹماٹرگرم تر
پیازگرم خشک
لہسنگرم خشک
ادرکگرم خشک
ہری مرچگرم خشک

اناج جو کھا سکتے ہیں

اناج کا ناممزاج
گیہوں (گندم)گرم تر
جو (بھنا ہوا)گرم تر
باجرہگرم تر
مکئیگرم تر
چاول (پرانے)گرم تر

دالیں جو کھا سکتے ہیں

دال کا ناممزاج
ماش کی دال (بھنی ہوئی)گرم تر
مونگ کی دالگرم تر
مسور کی دالگرم تر
چنا (ابلا ہوا)گرم تر
ماش کی پوریگرم تر

دودھ کی بنی اشیاء جو کھا سکتے ہیں

شے کا ناممزاج
گائے کا گرم دودھگرم تر
دیسی گھیگرم تر
مکھن (اعتدال میں)گرم تر
کھویا / ربڑیگرم تر
دودھ میں پکا حلوہگرم تر

خشک میوہ جات جو کھا سکتے ہیں

میوہ کا ناممزاج
بادام (بھگو کر)گرم تر
اخروٹگرم خشک
پستہگرم تر
کشمشگرم تر
انجیر (خشک)گرم تر
کھجورگرم خشک

انڈے اور گوشت جو کھا سکتے ہیں

شے کا ناممزاج
انڈا (اُبلا ہوا/نیم پکا)گرم تر
مرغی کا گوشت (دیسی)گرم تر
بکرے کا گوشتگرم خشک
پرندوں کا گوشت (کبوتر، تیتر)گرم تر
مچھلی (اعتدال میں، پکی ہوئی)گرم تر
دل، کلیجی (اعتدال سے)گرم تر

تیل جو کھا سکتے ہیں

تیل کا ناممزاج
زیتون کا تیلگرم تر
تل کا تیلگرم تر
بادام کا تیل (میٹھا)گرم تر
ناریل کا تیل (بیرونی استعمال)گرم تر
گائے کے دودھ کا گھیگرم تر

مشروبات اور میٹھے جو کھا سکتے ہیں

شے کا ناممزاج
شہد ملا نیم گرم پانیگرم تر
سونف کا قہوہگرم تر
دارچینی کا قہوہگرم تر
اجوائن کا قہوہگرم تر
حلوہ (گھی، بادام، گندم والا)گرم تر
کھجور شربت (گرم مزاج میں)گرم تر
دودھ اور شہد کا مشروبگرم تر

مصالحہ جات جو کھا سکتے ہیں

مصالحہ کا ناممزاج
دارچینیگرم تر
سونفگرم تر
زیرہ (سفید و سیاہ)گرم خشک
اجوائنگرم خشک
کالی مرچگرم خشک
ادرک (خشک و تر)گرم خشک
لہسنگرم تر
لونگگرم خشک
جائفلگرم خشک

سوداوی مزاج کے افراد کے لیے مضر صحت غذائیں

(Melancholic Temperament Diet Plan) سوداوی مزاج میں سردی اور خشکی غالب ہوتی ہے۔ ایسے افراد گہری سوچوں، بے خوابی اور ...

خلطِ سوداء: افادیت، خواص، بگاڑ سے پیدا ہونے والے امراض

سوداء ایک سیاہی مائل، گاڑھا مادہ ہے. وہ کیموس جو جگر میں جل جاتا ہے وہ سوداء میں تبدیل ہو ...