سوداوی مزاج کے افراد کے لئے مفید غذائیں
نوٹ: یہ تمام معلومات تحقیق، مطالعہ، اور تجربات کی بنیاد پر صرف عمومی آگاہی اور رہنمائی کے لیے فراہم کی گئی ہیں۔ یہ کسی بھی قسم کی حتمی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
اپنی صحت یا علاج سے متعلق کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے سے قبل، کسی مستند معالج یا ماہر طبیب سے ضرور مشورہ کریں۔
ویب سائٹ پر دی گئی معلومات پر عمل کرنے کی مکمل ذمہ داری صارف کی اپنی ہوگی۔ اس ویب سائٹ یا اس کے منتظمین کسی بھی قسم کے طبی، جسمانی یا ذہنی نتائج کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔

سوداوی مزاج میں سردی اور خشکی والی چیزیں بیماری بڑھاتی ہیں.سوداوی مزاج والوں کے لیے تری اور گرمی والی غذائیں مفید سمجھی جاتی ہیں
پھل جو کھا سکتے ہیں
| پھل کا نام | مزاج |
|---|---|
| انگور | گرم تر |
| انجیر | گرم تر |
| کھجور | گرم خشک |
| سیب (میٹھا) | گرم تر |
| آڑو | گرم تر |
| آم | گرم تر |
| خوبانی | گرم تر |
| انار (میٹھا) | گرم تر |
| تربوز (اعتدال سے) | گرم تر |
سبزیاں جو کھا سکتے ہیں
| سبزی کا نام | مزاج |
|---|---|
| پالک | گرم تر |
| دھنیا | گرم تر |
| میتھی | گرم خشک |
| کریلا | گرم خشک |
| گاجر | گرم تر |
| شلجم | گرم تر |
| چقندر | گرم تر |
| کدو | گرم تر |
| ٹماٹر | گرم تر |
| پیاز | گرم خشک |
| لہسن | گرم خشک |
| ادرک | گرم خشک |
| ہری مرچ | گرم خشک |
اناج جو کھا سکتے ہیں
| اناج کا نام | مزاج |
|---|---|
| گیہوں (گندم) | گرم تر |
| جو (بھنا ہوا) | گرم تر |
| باجرہ | گرم تر |
| مکئی | گرم تر |
| چاول (پرانے) | گرم تر |
دالیں جو کھا سکتے ہیں
| دال کا نام | مزاج |
|---|---|
| ماش کی دال (بھنی ہوئی) | گرم تر |
| مونگ کی دال | گرم تر |
| مسور کی دال | گرم تر |
| چنا (ابلا ہوا) | گرم تر |
| ماش کی پوری | گرم تر |
دودھ کی بنی اشیاء جو کھا سکتے ہیں
| شے کا نام | مزاج |
|---|---|
| گائے کا گرم دودھ | گرم تر |
| دیسی گھی | گرم تر |
| مکھن (اعتدال میں) | گرم تر |
| کھویا / ربڑی | گرم تر |
| دودھ میں پکا حلوہ | گرم تر |
خشک میوہ جات جو کھا سکتے ہیں
| میوہ کا نام | مزاج |
|---|---|
| بادام (بھگو کر) | گرم تر |
| اخروٹ | گرم خشک |
| پستہ | گرم تر |
| کشمش | گرم تر |
| انجیر (خشک) | گرم تر |
| کھجور | گرم خشک |
انڈے اور گوشت جو کھا سکتے ہیں
| شے کا نام | مزاج |
|---|---|
| انڈا (اُبلا ہوا/نیم پکا) | گرم تر |
| مرغی کا گوشت (دیسی) | گرم تر |
| بکرے کا گوشت | گرم خشک |
| پرندوں کا گوشت (کبوتر، تیتر) | گرم تر |
| مچھلی (اعتدال میں، پکی ہوئی) | گرم تر |
| دل، کلیجی (اعتدال سے) | گرم تر |
تیل جو کھا سکتے ہیں
| تیل کا نام | مزاج |
|---|---|
| زیتون کا تیل | گرم تر |
| تل کا تیل | گرم تر |
| بادام کا تیل (میٹھا) | گرم تر |
| ناریل کا تیل (بیرونی استعمال) | گرم تر |
| گائے کے دودھ کا گھی | گرم تر |
مشروبات اور میٹھے جو کھا سکتے ہیں
| شے کا نام | مزاج |
|---|---|
| شہد ملا نیم گرم پانی | گرم تر |
| سونف کا قہوہ | گرم تر |
| دارچینی کا قہوہ | گرم تر |
| اجوائن کا قہوہ | گرم تر |
| حلوہ (گھی، بادام، گندم والا) | گرم تر |
| کھجور شربت (گرم مزاج میں) | گرم تر |
| دودھ اور شہد کا مشروب | گرم تر |
مصالحہ جات جو کھا سکتے ہیں
| مصالحہ کا نام | مزاج |
|---|---|
| دارچینی | گرم تر |
| سونف | گرم تر |
| زیرہ (سفید و سیاہ) | گرم خشک |
| اجوائن | گرم خشک |
| کالی مرچ | گرم خشک |
| ادرک (خشک و تر) | گرم خشک |
| لہسن | گرم تر |
| لونگ | گرم خشک |
| جائفل | گرم خشک |
سوداوی مزاج کے افراد کے لیے مضر صحت غذائیں
(Melancholic Temperament Diet Plan) سوداوی مزاج میں سردی اور خشکی غالب ہوتی ہے۔ ایسے افراد گہری سوچوں، بے خوابی اور ...
خلطِ سوداء: افادیت، خواص، بگاڑ سے پیدا ہونے والے امراض
سوداء ایک سیاہی مائل، گاڑھا مادہ ہے. وہ کیموس جو جگر میں جل جاتا ہے وہ سوداء میں تبدیل ہو ...


